[칼럼] 일요일은 일상에서 벗어나 새로운 가능성과 즐거움을 찾을 수 있는 하루로, 매주 중요한 의미를 가진다. 마치 일상의 미로에서 탈출하여 작은 행복들을 쌓아가듯 즐겁게 시간을 보낼 수 있다. 이날은 항상 기다려지는 휴식의 날이자, 일상에서 벗어나 나만의 시간을 가질 수 있는 기회다. 그러나 이날의 의미는 단순히 '휴식'에 그치지 않는다. 일요일 휴식은 진정한 의미에서 삶의 밸런스를 맞추고, 앞으로의 일주일을 위해 자신의 목표를 달성하고자 하는 의지나 열정, 혹은 긍정적인 마인드와 관련된 요소들을 얻을 수 있는 진정한 열린 날이다. 이 하루는 늦잠도, 방구석에서 뒹굴거림도 때로는 필요하겠만 매주 돌아오는 일주일을 그렇게만 보내는 게 아니라, 좀 더 의미 있는 방향으로 보내야 한다. 그렇다면 이번 일요일에는 어떤 휴식 계획을 갖고 있을까? 여유롭게 자연과 함께하기도 좋으며, 나를 더 잘 알아가는 시간을 갖을 수도 있다. 이를 위해 우리는 모두 나만의 일요일 휴식 탐구기를 시작할 필요가 있다. +자연과 함께하기 일요일 휴식을 통해 우리는 산책, 드라이브, 피크닉 등 WE TIME (여유로운 나와 친구, 가족과의 시간)을 가질 수 있는 야외 활동
[칼럼-이승희 기자] 미래는 현재의 선택과 행동에 따라 결정된다. 우리가 지금 어떻게 행동하느냐에 따라 미래가 형성되는 것이다. 이것은 인생의 모든 측면에 적용되는 원리이다. 우리가 결정하는 모든 것들이 우리의 삶에 영향을 미치며, 이는 우리의 미래를 결정하는 작은 조각들이 된다. 우리의 선택과 행동은 우리의 가치관과 목표에 영향을 미친다. 우리가 어떤 가치를 중요시하느냐에 따라 우리는 그에 맞는 행동을 취할 것이다. 또한 우리가 어떤 목표를 세우느냐에 따라 우리는 그 목표를 달성하기 위한 선택을 할 것이다. 예를 들어, 우리가 건강을 중요시한다면 건강을 지키기 위해 규칙적인 운동을 하고 건강한 식단을 채택하게 될 것이다. 이러한 선택과 행동은 우리의 건강과 피트니스 수준에 영향을 미칠 것이며, 이는 우리의 미래 건강 상태를 결정짓는다. 또한 우리의 선택과 행동은 우리의 관계와 사회적 상호작용에도 영향을 미친다. 우리가 다른 사람들과 어떻게 대화하고 상호작용하는가는 우리의 인간관계를 형성하는 데 중요한 역할을 한다. 우리가 다른 사람에게 이해와 배려심을 갖고 대하면, 우리는 좋은 인간관계를 구축하고 사회적으로 성공할 가능성이 높아진다. 그러나 우리가 타인에
[컬럼] 최근 지구촌에서는 지구 온난화로 인한 기후 현상이 더 이상 일시적인 것이 아니라 일상적으로 거론될만큼 심각한 수준으로 진행되고 있습니다. 이번에는 몰아닥친 살인더위가 기록을 갈아치우며 인류가 처한 기후 위기의 더욱 현실적인 모습을 보여주고 있습니다. 특히 인간의 생존 가능한 온도인 35도를 넘는 기온이 이제는 일상적인 것이 되어버린 상황에서 우리는 더 이상 남의 일이라 넘길 수 없게 되었습니다. 뜨거운 햇볕 아래 일하는 일자리를 가진 사람들의 건강 문제, 식량문제, 심지어는 문화재와 같은 문화적 가치의 상실까지 이어지고 있습니다. 지구가 이룬 지점을 새로운 출발점으로 삼아야 할 지도점이 된 대지는 우리와 우리 다음 세대가 대처할 문제입니다. 따라서 이제는 우리와 정부, 기업, 학계가 하나 되어 대처해 나가야 합니다. 아직은 무엇이 가장 효과적인 대처 방법인지 명확하게 알 수 없지만 그 어느 때보다도 더 확실히 인식할 필요가 있습니다. 기후 위기를 피할 수 있는 해결 방법은 그만큼 난해하지만 지속적인 자료 수집과 정책적 개입이 필요하며, 우리 모두가 함께 노력해야 할 문제이기 때문입니다. 어찌됐든 지구 온난화 현상이 퇴색되고, 인류가 버틸 수 있는
[칼럼] "당신은 수면에 얼마나 많은 시간을 할애하고 있으신가요?" 하지만 수면 시간이 충분하다고 해서 무조건 수면의 질이 좋다는 것은 아닙니다. 오히려 양호한 수면 시간을 보내더라도, 수면의 질이 낮다면 다음 날 활동하기 전에 피곤해 질 수 있습니다. 많은 사람들은 수면 문제를 겪고 있습니다. 또한 그들은 수면 과정에서 디지털 기기의 로그인, 비밀번호, 아이디를 계속 반복하면서, 잠에서 깨어난 후 다시 피곤함을 반복하고 있다는 것을 느낍니다. 이러한 것들은 수면의 질을 저하시키는 주요 요인입니다. 수면에는 우리의 삶에 많은 영향을 미치는 요소들이 많습니다. 수면의 문제는 하루종일 피로와 불안을 유발하며, 장기적으로는 정신건강에 큰 부담을 주기도 합니다. 그렇다면, 수면의 질을 개선하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까요? 이번 칼럼에서는 수면의 질을 개선하기 위한 5가지 방법을 소개해드립니다. 1. 릴렉스와 이완 연습 수면 전에 명상, 요가, 멍때리기, 미지근한 물로 샤워하기, 족욕 등의 릴렉스 및 이완 연습을 하면, 스트레스와 긴장을 줄여 자연스럽게 잠이 들게 됩니다. 2. 수면 환경 개선 침대에서는 잠만 자도록 환경을 마련합니다. 침구
[칼럼] 장마철은 흐린 날씨와 비로 인해 우울감이 늘어나는 시기입니다. 이러한 날씨에 대처하는 것은 우리의 삶을 만족스럽게 바꾸는데 중요한 역할을 합니다. 특히, 무기력하고 의기소침해지는 사람들에게는 아침시간을 자신만의 시간으로 활용하는 것이 중요됩니다. 아침에 일어나서 자신의 시간을 확보하면 우리는 인생을 두배로 즐길 수 있습니다. 우선, 우리는 자신과 다른 사람들을 분리하는 시간이 필요합니다. 조용한 아침시간을 보내면서 온전히 우리 자신과 연결됩니다. 이 시간을 활용하여 책을 읽거나 글을 써보거나 운동을 하며 나에게 투자하는 것이 중요합니다. 무엇을 해도 좋으니 아침에는 나에게 어떤 기회가 있는지 생각해보세요. 또한, 어제와 같은 일을 반복하는 것을 피해야 합니다. 베스트셀러를 읽거나 주변 사람들과 대화하거나 새로운 사람들을 만나보세요. 자신을 발전시키기 위해서는 새로운 것을 시도하는 것이 중요합니다. 그래서 아침에 일어나서 이러한 시도를 더욱 많이해보세요. 다른 사람들과 별개의 시간을 갖도록 노력하고 자신에게 투자하는 것도 잊지마세요. 그러나 때로는 이러한 일들을 쉽게 할 수 없을 때가 있습니다. 그럴 때에는 스스로의 상태를 인정하고 적절한 대응을 취
[칼럼] 디지털 시대의 도래로 인해 우리의 일상은 빠르게 변화하고 있다. 인터넷과 스마트폰의 보편화로 인해 우리는 언제 어디서나 손쉽게 정보에 접근할 수 있게 되었다. 이러한 변화는 우리의 읽기와 쓰기 습관에도 영향을 미치고 있다. 과거에는 책을 읽거나 글을 쓰는 것이 주로 오프라인에서 이루어졌다. 그러나 지금은 인터넷을 통해 다양한 글을 읽고, 소셜미디어를 통해 글을 쓰는 일이 매우 일상적이 되었다. 이러한 변화로 인해 우리는 새로운 능력인 "AI 리터러시"를 갖춰야만 한다. AI 리터러시란 인공지능과 관련된 지식과 기술을 이해하고 활용할 수 있는 능력을 말한다. 이는 단순히 AI 기술을 사용하는 것뿐만 아니라, AI가 인간의 의사결정을 도와주는 도구로 활용될 때 그 가치를 극대화할 수 있는 능력을 의미한다. AI 리터러시는 다양한 형태로 나타난다. 첫째, 인터넷 검색 엔진을 올바르게 활용하는 능력이다. 인터넷은 거대한 정보의 나락이 되었고, 올바른 정보를 찾아내는 것은 매우 중요하다. AI 리터러시를 가진 사람은 올바른 검색어를 사용하고, 신뢰할 수 있는 출처를 판단할 수 있다. 둘째, 인공지능 기술을 이해하고 활용하는 능력이다. 인공
[칼럼-이승희 기자] 코로나19의 발생 이후, 국내외적으로 디지털화가 가속화되고 있다. 이에 따라 사람들은 다양한 삶의 방식을 디지털 체험으로 이어나가고 있는 추세다. 가상현실(VR)과 증강현실(AR)을 활용한 가상 체험들도 이에 큰 영향력을 미치고 있다. 가상 체험은 우리의 생활을 이롭게 하는 다양한 이유가 있다. 그 이유를 살펴보면, 먼저 시공간적인 제약 없이 다양한 경험을 가능하게 한다. 가상 세계에서는 자유롭게 산책하며 볼 수 없는 건물들도 둘러볼 수 있고, 가보지 못하는 장소에도 쉽게 접근할 수 있다. 이러한 가상 세계는 불특정 다수가 접근하기 어려웠던 장소나 체험을 할 수 없었던 사용자들을 위한 대안으로 작용하는 것이다. 또한, 가상 체험은 사용자에게 새로운 경험을 제공할 수 있다. 예를 들어, 가상 전시회에서는 작품을 쉽게 감상하는 것은 물론, 그림이나 조각품의 특징과 작가의 이야기도 같이 경험할 수 있다. 이와 같이, 가상 체험을 통해 지루한 일상에서 벗어나 즐거움과 기쁨을 느낄 수 있다는 것이 장점 중 하나이다. 가상 체험은 교육 분야에서도 많은 사용되고 있다. 가상실습장을 통해 지역 제한 없이 훨씬 다양한 체험을 할 수 있다. 특히, 의학
피아노는 올바른 관리와 유지 보수 없이 오랜 기간 동안 멋진 음악을 즐기기 어려운 악기입니다. 특히 여름과 겨울철에는 피아노에게 가장 큰 영향을 미치는 계절로, 적절한 관리가 필요합니다. 여름철에는 고온 다습한 날씨로 인해 피아노가 손상될 수 있습니다. 습기가 피아노 내부로 쉽게 스며들어 목재 부분이 부풀어 오르며 음량이 감소하고 소리가 둔해질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 피아노를 보관하는 방의 온도를 약 18~22도로 유지하고, 습도를 50~60%로 조절하는 것이 중요합니다. 가습기나 제습기를 사용하여 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다. 겨울철에는 실내가 난방으로 인해 매우 건조해집니다. 이로 인해 피아노의 목재 부분이 수축하고 균열이 생길 수 있습니다. 따라서 피아노를 보관하는 공간에 가습기를 설치하여 습도를 조절하는 것이 필요합니다. 특히 피아노의 향판은 건조에 매우 민감하므로 주의가 필요합니다. 정기적인 청소와 유지 보수를 통해 피아노를 건강하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 피아노의 조율은 정기적으로 관리되어야 합니다. 조율은 피아노의 음이 올바르게 조정되도록 하는 작업으로, 음이 고르고 정확하게 나오도록 유지해줍니다. 전문 연주홀에서
가족뮤지컬은 우리에게 희망을 주는 특별한 경험이다. 무대 위에서 펼쳐지는 화려한 공연과 아름다운 음악은 우리의 마음을 어루만져간다. 가상현실이 우리의 일상에 녹아들어가는 요즘, 가족뮤지컬은 그 어느 때보다 귀중한 시간을 함께하는 가족과의 연결고리가 되어준다. 가족뮤지컬은 단순히 엔터테인먼트에 머무는 것이 아니다. 그 안에서 우리는 희망을 발견하고 새로운 꿈을 키워나간다. 뮤지컬은 이야기와 음악을 통해 사회적 이슈나 우리가 살아가는 문제를 다루는 경우가 많다. 전 세계적으로 사랑받는 작품들은 사회적 차별, 가정폭력, 우정과 사랑, 자립과 성공 등 다양한 주제를 담고 있다. 이러한 이야기는 우리가 살아가는 현실을 비추어 보며 우리에게 위로와 용기, 힘을 주는 동시에 희망의 불씨를 불러일으킨다. 가족뮤지컬은 그림을 스케치하는 것과도 같다. 이야기 속 주인공들의 성장과 변화를 통해 우리는 가족 구성원들과의 소중한 시간을 되돌아본다. 가족뮤지컬은 부모와 자녀 간의 소통과 이해를 돕고, 형제간의 연대감을 강화시킨다. 무대 위 세계에서 펼쳐지는 이야기는 우리의 일상에서 찾기 힘든 소중한 교훈을 전한다. 주인공들이 겪는 고난과 어려움은 우리 자신에게도 빛나는 가르침이다.
클래식 피아노 음악의 아름다움과 감동을 전하는 세 가지 영화 음악에 대해 알려드리겠습니다. 피아노조율수리 대한명인이 클래식 피아노 음악의 선율과 감동으로 기억하는 영화 음악 3곡을 추천해봅니다. 첫 번째 영화 음악은 'The Pianist (피아니스트)' - Frederic Chopin "Nocturne in C-sharp minor, Op. posth." 입니다. 이 곡은 영화 'The Pianist (피아니스트)'에서 사용되었습니다. Frederic Chopin의 "Nocturne in C-sharp minor, Op. posth."는 피아니스트 '샤를포스(LaChapelle Francis)'와 함께 연주되어 많은 사랑을 받은 곡입니다. 감성적이고 감미로운 선율로 구성된 이 곡은 듣는 이에게 감동을 선사하는 멜로디를 담고 있습니다. 두 번째 영화음악은 'Amelie (아멜리에)' - Yan Tiersen "Comptine D'un Autre Été"입니다. "Comptine D'un Autre &
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